Was bedeutet Resilienz?                  Resilienz-Training

Bereits in den 50er Jahren wurde die sehr unterschiedliche Bewertung von Stressoren von Einzelnen beobachtet. Dies führte zur Kernfrage der Resilienzforschung: Weshalb leiden gewisse Menschen trotz hoher Stressor-Exposition unter weniger bis gar keinen Gesundheitseinbussen, während andere unter geriner Exposition bereits Probleme bekommen?

Es stellte sich heraus, dass bei Menschen (und auch Tieren) mit chronischem sozialen Stress Prozesse der Anpassung stattfinden, die das Aufrechterhalten eines normalen Verhaltens ermöglichen. Je erfolgreicher diese Anpassungsprozesse sind, desto resilienter der Mensch. Auch Menschen mit schlechten Voraussetzungen und zahlreichen Risikofaktoren  oder sogar traumatischen Erlebnissen können es schaffen, zu Zufriedenheit zu finden und sich ein gutes, stabiles Leben aufzubauen.

Durch jahrzehntelange Forschung zu Haltungen und Verhaltensweisen solcher Menschen konnten entscheidende Merkmale indentifiziert werden. Dank dieser Forschungsresultate kann nun Resilenz gezielt trainiert werden. Resilienztrainings können mit einzelnen, mit Gruppen und Teams, ja sogar mit ganzen Organisationen durchgeführt werden.

Resilienz ist zu einem Schlüsselkonzept geworden und wird nicht nur auf Menschen angewandt. Unterdessen haben auch öffentliche Dienste wie  z.B. die Katastrophenhilfe der Schweiz  ein Resilienzkonzept.